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2020年6月6日是第25個全國愛眼日,，宣傳口號之一為“科學防控近視,，擁有光明未來”,。

兒童青少年近視問題關系到國家和民族的未來,，但很多家長對此認識不足。有人認為只需購買某一種“燈”,，近視就會被輕松阻止,。還有人不重視預防，寄希望于某種神藥,，想要輕松治療近視,。那么該如何預防近視呢？防控時機很重要,，正確態(tài)度是“抓小抓早”,，不能等到近視了再采取措施。

“遠視儲備”是最近一兩年提出的新名詞,。防控近視眼,，要點是控制眼軸的增長。遠視眼眼軸短,，近視眼眼軸長,，高度近視的眼軸更長。眼軸短,，就是“遠視儲備”大,。出生嬰兒的眼軸短，遠視程度較高,，“遠視儲備”最關鍵的時期在于6歲以前,，這個階段要盡量控制眼軸的增長，保持較短的眼軸,。目前認為6歲還能保持100度的遠視度數(shù)較為理想,，這就意味著發(fā)生近視眼的幾率大大降低。加強戶外運動是獲得“遠視儲備”的重要途徑,。

“城市化”是指學齡前參加特長班多,，接受教育早；學業(yè)負擔重,，視近時間長,；人口密度大，以居住樓房為主,；體力勞動少,，戶外活動少，視遠的機會少,，發(fā)生近視的幾率大,。

防控近視眼 “戶外運動”很重要。家長應當積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,，使其每天接觸戶外自然光的時間達到2小時以上,。鼓勵支持孩子掌握1至2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。這對于防控近視眼以及全身健康很重要,。

陪伴孩子時,，家長應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品,，非學習目的使用電子產(chǎn)品,，單次不宜超過20分鐘，每天累計不宜超過1小時,，使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后,，應休息遠眺放松10分鐘。年齡越小,，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短,。

近視眼還會導致“近視眼病”，比如視網(wǎng)膜脫離,。發(fā)生近視眼后,，不能自暴自棄、任其發(fā)展,；要積極預防近視眼,，當發(fā)展到高度近視（指近視度數(shù)超過600度），發(fā)生近視眼病的可能性會大增,，尤其是在中年以后,。